暑期也要護(hù)眼？必須的！很多家長(zhǎng)不知道，輕松愉快的暑假，恰恰是引發(fā)加重孩子近視問(wèn)題的高峰期。為了打好假期近視防御仗，溫州市教育局在溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院專業(yè)指導(dǎo)下，于6月19日下午發(fā)布了《中小學(xué)生（校）假期護(hù)眼公約》，要求學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生三方互相配合，遵守公約，共同做好護(hù)眼文章。據(jù)悉，此舉在全國(guó)尚屬首次。

    今年，溫州在全國(guó)率先啟動(dòng)實(shí)施了兒童青少年“明眸皓齒”工程，并把它列為十大民生實(shí)事之首。根據(jù)計(jì)劃，溫州要在6月底前完成全市109萬(wàn)中小學(xué)生近視普查工作，同時(shí)要率先建立覆蓋全市中小學(xué)生的視覺(jué)和口腔健康電子檔案，搭建好“明眸皓齒”大數(shù)據(jù)分析平臺(tái)。目前，溫州已經(jīng)成立了近視防控指導(dǎo)中心和專家委員會(huì)，出臺(tái)近視防控規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)和操作流程，定期研究制定指導(dǎo)方案，普查人數(shù)已經(jīng)超過(guò)40萬(wàn)，預(yù)計(jì)月底全部完成普查任務(wù)。

 

       隨著暑期即將來(lái)臨，溫州市近視防控指導(dǎo)中心提出預(yù)警：暑假期間，不少孩子缺乏健康用眼意識(shí)，長(zhǎng)期宅在家看書看電視、刷機(jī)打游戲等，容易導(dǎo)致近視高發(fā)，有些孩子甚至一個(gè)暑假近視就加深了兩百度。針對(duì)此，溫州市教育局和溫醫(yī)大附屬眼視光醫(yī)院共同制定發(fā)布了《中小學(xué)生（校）假期護(hù)眼公約》，為學(xué)生假期護(hù)眼提供具體指導(dǎo)意見。該《公約》分學(xué)生篇、家長(zhǎng)篇、學(xué)校篇三個(gè)層面，從作息時(shí)間、電子產(chǎn)品使用時(shí)間、運(yùn)動(dòng)、坐姿、飲食等多個(gè)方面提出具體要求，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)用眼、正確護(hù)眼。

 

 

溫州市中小學(xué)生（校）假期護(hù)眼公約

一、學(xué)生篇

 

1.與家長(zhǎng)一起制定假期作息時(shí)間表，早睡早起，不挑食，不玩危險(xiǎn)游戲。

 

2.堅(jiān)持每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，完成假期體育作業(yè)，學(xué)習(xí)1項(xiàng)體育愛好和1項(xiàng)藝術(shù)特長(zhǎng)。

 

3.每天使用電腦、電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)1小時(shí)，每使用15-20分鐘休息遠(yuǎn)眺10分鐘以上。

 

4.讀書寫字時(shí)自覺(jué)保持“一尺一拳一寸”，不歪頭、不扭曲身體。

 

5.保持良好用眼習(xí)慣，不在吃飯、走路、躺臥、坐車時(shí)，及光線暗弱或陽(yáng)光直射下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。

 

6.發(fā)現(xiàn)眼睛看不清遠(yuǎn)處物體時(shí)，及時(shí)告訴家長(zhǎng)，接受醫(yī)生指導(dǎo)。

 

 

 

二、學(xué)校篇

 

1.精選精編假期作業(yè)，適量布置，盡量防止重復(fù)性、機(jī)械性作業(yè)。

 

2.適當(dāng)布置假期體育作業(yè)，積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣。

 

3.取消假期一切形式的集體文化補(bǔ)課，反對(duì)教師有償帶生行為。

 

4.嚴(yán)控使用APP布置作業(yè)，確實(shí)需要布置的以聽、讀為主，每天總量不超過(guò)30分鐘。

 

5.利用假期整修課桌椅，在開學(xué)前后按學(xué)生身高調(diào)整好課桌椅高度。

 

6.利用假期修繕教室、圖書館燈具，保證新學(xué)期每一盞燈正常使用。

 

 

 

三、家長(zhǎng)篇

1.適度安排孩子假期學(xué)習(xí)，避免參加不必要的課外培訓(xùn)和特長(zhǎng)班。

 

2.增加親情陪伴，敦促鼓勵(lì)孩子每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，培養(yǎng)1項(xiàng)體育愛好和1項(xiàng)藝術(shù)特長(zhǎng)。

 

3.糾正孩子不良讀寫習(xí)慣，每學(xué)習(xí)或近距離用眼30-40分鐘休息遠(yuǎn)眺10分鐘。

 

4.陪伴孩子時(shí)不使用電子產(chǎn)品，以身作則，規(guī)范孩子電子產(chǎn)品使用。

 

5.保證孩子每天8小時(shí)以上睡眠，養(yǎng)成多吃水果、蔬菜，不挑食的好習(xí)慣，有合理的膳食結(jié)構(gòu)。

 

6.假期中關(guān)注孩子眼健康，包括0-6歲孩子視覺(jué)健康，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)。

文章來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

文章排版：深圳視普泰驗(yàn)光師培訓(xùn)學(xué)校