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每個(gè)人用眼程度不一樣，所以近視程度也就不一樣，但是相通的是愛(ài)眼的方法確實(shí)差不多了，今天視普泰驗(yàn)光師培訓(xùn)學(xué)校就給大家講一講愛(ài)眼的小知識(shí)，希望能對(duì)您的愛(ài)眼有一定的幫助，讓您看世界清晰可見(jiàn)，雙眼明亮動(dòng)人

1.喜歡長(zhǎng)時(shí)間近距離工作的朋友，要多眨眼睛，半個(gè)小時(shí)眨個(gè)一兩分鐘的眼，然后兩三個(gè)小時(shí)就要讓眼睛遠(yuǎn)離電視或電腦幾分鐘，可以遠(yuǎn)眺一下、可以看看綠色植物，這樣可以有效的防止眼干燥導(dǎo)致視疲勞。

 2.學(xué)會(huì)做眼保健操，當(dāng)感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)可以做眼保健操 ，促進(jìn)眼周血液循環(huán)既可以放松眼部肌肉又可以使自己的眼睛得到很好的保護(hù)。

3平時(shí)在飲食上可以多吃粗糧胡蘿卜南瓜，纖維等食物，因?yàn)檫@些都含非常豐富的維生素A，可以補(bǔ)充我們視網(wǎng)膜上面有一個(gè)黃斑，可以補(bǔ)充黃斑里視細(xì)胞所缺乏的能量，緩解視疲勞和干眼癥狀。 

4不要在光線過(guò)強(qiáng)或是過(guò)弱的地方看書或者學(xué)習(xí)，要提醒孩子，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的光線最容易損傷孩子的雙眼

        5.行走，乘車不要看書，這樣做不但危險(xiǎn)還對(duì)我們的眼睛有損害

      以上為橫崗驗(yàn)光師培訓(xùn)學(xué)校為您整理的愛(ài)眼小知識(shí)，有其他更好的方法或者有疑問(wèn)可和我們探討交流，我們熱烈歡迎。

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