亚洲va中文字幕无码久久,特黄特色大片女生高潮久久,精品老司机视频在线观看,欧美成人免费午夜福利视频

24小時(shí)全國(guó)招生熱線 : 0755-8976 6998
視普泰 | 遠(yuǎn)離“小眼鏡”系列之合理使用“視力儲(chǔ)備金”
作者:視普泰眼鏡培訓(xùn)學(xué)院 點(diǎn)贊:0次 瀏覽:10 時(shí)間:2024-04-26

國(guó)家疾控局監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示,2022年我國(guó)兒童青少年總體近視率為51.9%,較2021年下降0.7個(gè)百分點(diǎn),我國(guó)近視防控工作取得積極成效。為了幫助大家了解科學(xué)用眼和護(hù)眼知識(shí),國(guó)家疾控局組織制作了遠(yuǎn)離小眼鏡系列科普內(nèi)容。

 

在兒童視力檢查中,我們可能經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō),孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量不足。“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”究竟是什么呢?遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量對(duì)孩子視力健康有什么實(shí)際意義呢? 

遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是什么 

遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是一種生理性遠(yuǎn)視,即對(duì)抗近視發(fā)生的“儲(chǔ)備金”。新生兒眼球較小,眼軸較短,雙眼處于遠(yuǎn)視狀態(tài),屈光度數(shù)平均為250300度,相當(dāng)于在視力銀行中存儲(chǔ)了250300度的儲(chǔ)備金。這份儲(chǔ)備金如果科學(xué)合理使用,延緩消耗速度,便能夠預(yù)防近視發(fā)生。但如果長(zhǎng)期用眼不良,儲(chǔ)備金過(guò)快消耗至零余額,繼而透支為負(fù)數(shù),就會(huì)發(fā)展為近視。  

怎么做才能防止遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量過(guò)早過(guò)快消耗 

1、“目”浴陽(yáng)光 

日間戶外活動(dòng)是延緩遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量過(guò)早過(guò)快消耗最經(jīng)濟(jì)有效的措施。學(xué)齡兒童每天日間戶外活動(dòng)至少2小時(shí),幼兒園兒童每天至少3小時(shí)。

 

2、減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼 

一般近距離讀寫(xiě)應(yīng)遵循“40-10原則,即近距離持續(xù)用眼3040分鐘之后,應(yīng)休息10分鐘,可通過(guò)遠(yuǎn)眺、輕微活動(dòng)、戶外活動(dòng)、做眼保健操等方式放松眼部肌肉,緩解眼疲勞。

 

電子屏使用應(yīng)遵循“20-10原則,即連續(xù)視屏?xí)r間超過(guò)20分鐘,至少起身活動(dòng)、休息10分鐘,以放松眼部肌肉,緩解眼疲勞。 

在選擇屏幕時(shí),盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品,投影儀的觀看距離應(yīng)在3米以上,電視的觀看距離不小于屏幕對(duì)角線距離的4倍,電腦的水平觀看距離不小于50 厘米,手機(jī)的觀看距離不小于40 厘米。 

3、保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)

 

閱讀和寫(xiě)作時(shí),保持正確坐姿,做到“三個(gè)一”,即“一尺、一拳、一寸”,眼睛距離書(shū)本約一尺,身體距離書(shū)桌約一拳,握筆手指距離筆尖約一寸。避免平臥、側(cè)臥、俯臥看書(shū),不要邊走邊看,不要在移動(dòng)車(chē)廂內(nèi)看書(shū)。 

4、維持良好采光照明

 

學(xué)習(xí)環(huán)境的照明應(yīng)充足且均勻,白天光線不足或夜晚看書(shū)寫(xiě)字時(shí),使用臺(tái)燈照明,臺(tái)燈放置于寫(xiě)字手對(duì)側(cè)前方,頂燈同時(shí)打開(kāi)。 

5、確保良好睡眠質(zhì)量 

合理安排作息時(shí)間,小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí),初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí),高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。夜間使用避光窗簾,不開(kāi)夜燈睡覺(jué),避免在電子產(chǎn)品光線下暴露。

 

6、定期檢查視力 

建議父母帶孩子到醫(yī)院定期檢查視力,了解孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量變化。若發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量消耗過(guò)快,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取醫(yī)學(xué)干預(yù)措施,盡早預(yù)防,有效控制。 

當(dāng)然,遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量不是越多越好,也不是一點(diǎn)不消耗就好。如果遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗遲滯,也可能需要進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)。

 

 

 

 

 

排版:視普泰驗(yàn)光師培訓(xùn)學(xué)校

來(lái)源:國(guó)家疾病預(yù)防控制局衛(wèi)生與免疫規(guī)劃司

分享到

Loading...

Loading...

熱門(mén)文章
1視普泰小班制高級(jí)眼鏡定配工考證培訓(xùn)班開(kāi)課啦 2視普泰小班制眼鏡設(shè)計(jì)師培訓(xùn)班火熱招生中 3視普泰小班制高級(jí)眼鏡驗(yàn)光員考證培訓(xùn)班開(kāi)課啦 4視普泰高級(jí)眼鏡驗(yàn)光員和高級(jí)眼鏡定配工雙證培訓(xùn)班火熱招生中 5眼鏡驗(yàn)光師怎么考證--驗(yàn)光師(員)、定配工報(bào)名入口 62017年視覺(jué)健康創(chuàng)新發(fā)展國(guó)際論壇(VISION CHINA 2017)第二輪會(huì)議通知 7視普泰眼鏡培訓(xùn)學(xué)校開(kāi)設(shè)“青少年近視防控”暑假班 8視普泰陳長(zhǎng)生校長(zhǎng)親自主持“眼鏡店售后服務(wù)”講座 9視普泰小班制中級(jí)眼鏡定配工考證培訓(xùn)班火熱招生中 10視普泰第一屆技能精修班(驗(yàn)光員技師培訓(xùn)班)畢業(yè)典禮隆重舉行
最新文章
• 視普泰丨2025年第二期漸進(jìn)專(zhuān)項(xiàng)公益課程圓滿結(jié)束! • 視普泰丨2025.4.11研學(xué)——踏上 “眼” 繹精彩,對(duì)話“深圳開(kāi)視之鷹” • 視普泰丨2025年首期漸進(jìn)專(zhuān)項(xiàng)公益課程開(kāi)課啦 ! • 視普泰丨2025年視功能精修班第一期圓滿結(jié)束! • 視普泰丨2025年首期視功能精修班開(kāi)課啦! • 視普泰丨技能新班即將開(kāi)課,讓專(zhuān)業(yè)知識(shí)為你“睛”彩護(hù)航! • 視普泰丨2025年漸進(jìn)驗(yàn)配技術(shù)第一期圓滿結(jié)束! • 視普泰丨2024.12.12研學(xué)——學(xué)習(xí)M2C模式,lookLOHO眼鏡 • 視普泰丨祝賀袁文理老師榮獲“龍崗眼鏡工匠” • 視普泰丨限時(shí)免費(fèi)領(lǐng)取網(wǎng)課!
回到頂部
铜山县| 武清区| 庄浪县| 治县。| 黄平县| 兴业县| 木兰县| 新绛县| 黄冈市| 密云县| 漳州市| 三亚市| 盈江县| 虹口区| 涪陵区| 尉犁县| 宜兰县| 阿尔山市| 长沙市| 利川市| 沙湾县| 北京市| 绥德县| 山阳县| 修文县| 云阳县| 上杭县| 太谷县| 靖远县| 读书| 潼南县| 榆树市| 冀州市| 蒙自县| 龙州县| 永济市| 文昌市| 洛扎县| 梅河口市| 堆龙德庆县| 六安市|